Monthly Archives: March 2016

การนอนกับประสิทธิภาพในการทำงาน

    ในมุมหนึ่งของชิวิตที่ยุ่งเหยิง เนื่องจากทุกคนก็มีเวลา 24 ชั่วโมงต่อวันที่เท่ากัน การนอนทำให้มีเวลาในการทำงานน้อยลง หลายคนที่ทำงานหนักจึงมักจะนอนน้อย ซึ่งผมเชื่อว่าทุกคนที่อ่านบทความนี้ก็คงคิดคล้ายๆ กับ แต่ถ้ามอมในอีกมุมหนึ่ง การนอนเป็นสิ่งจำเป็นต่อชีวิต ไม่มีใครดำรงชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากการนอน..

    Read More

    The Magic Number Four

      เคยมั๊ยคะ ที่ระหว่างเดินทางไปทำงาน คุณก็พยายามนึกว่าวันนี้ต้องทำอะไรบ้าง แล้วก็พยายามจะจำเรื่องเหล่านี้ แต่กว่าจะไปถึงโต๊ะทำงานคุณก็ลืมบางเรื่องไปแล้ว แถมบางครั้งเรื่องที่ลืมดันเป็นเรื่องที่สำคัญเสียด้วย.. ไม่ต้องกังวลถ้าคุณตอบว่าเคย หรือ เป็นอยู่บ่อยๆ เพราะคนส่วนใหญ่ก็เป็นเหมือนกันค่ะ และสาเหตุหลักของอาการที่ว่านี้ก็คือความสามารถอันจำกัดของสมองส่วนความจำระยะสั้น หรือที่บางทีเราเรียกว่า Working memory..

      Read More

      บินไปทำงานไป

        ในโลกที่ไร้พรมแดน การเดินทางไปต่างประเทศ ไม่ว่าจะไปเพื่อการพักผ่อนหรือธุรกิจ ได้กลายเป็นเรื่องปกติสำหรับคนจำนวนมาก และเครื่องบินก็มักจะเป็นวิธีการเดินทางที่รวดเร็วและสะดวกสบาย การเติบโตของสายการบินต้นทุนต่ำทั่วโลกยิ่งทำให้การบินเป็นเรื่องธรรมดา..

        Read More

        หาเวลาทำงาน

          หลังจากทำ Weekly Review ก็เลยถึงบางอ้อว่าเราไม่รู้จักประมาณกำลังของตัวเอง อยากจะทำทุกอย่างไปหมด ปฏิทินแน่นแทบจะไม่มีช่องว่าง เมื่อเห็นอาการของตัวเองแบบนี้แล้ว ก็ต้องเพิ่มวินัยในการจัดการปฏิทินของตัวเอง ..

          Read More