The Magic Number Four

    เคยมั๊ยคะ ที่ระหว่างเดินทางไปทำงาน คุณก็พยายามนึกว่าวันนี้ต้องทำอะไรบ้าง แล้วก็พยายามจะจำเรื่องเหล่านี้ แต่กว่าจะไปถึงโต๊ะทำงานคุณก็ลืมบางเรื่องไปแล้ว แถมบางครั้งเรื่องที่ลืมดันเป็นเรื่องที่สำคัญเสียด้วย.. ไม่ต้องกังวลถ้าคุณตอบว่าเคย หรือ เป็นอยู่บ่อยๆ เพราะคนส่วนใหญ่ก็เป็นเหมือนกันค่ะ และสาเหตุหลักของอาการที่ว่านี้ก็คือความสามารถอันจำกัดของสมองส่วนความจำระยะสั้น หรือที่บางทีเราเรียกว่า Working memory

    เมื่อปี 1956 Miller นำเสนอข้อมูลว่า โดยเฉลี่ยแล้วหน่วยความจำระยะสั้นของผู้ใหญ่มีความสามารถจำเรื่องต่างๆได้จำกัดอยู่ที่ 7 เรื่อง โดย Miller เรียกว่าเป็น The Magic Number Seven (บวก หรือ ลบสอง) งานวิจัยใหม่ในเรื่องเดิมเมื่อไม่กี่ปีนี้พบว่า ความสามารถของ Working memoryโดยเฉลี่ยจำได้จำกัดอยู่ที่ 4 เรื่องเท่านั้น! และ นอกจากจำนวนจำกัดแล้ว ระยะที่จำได้ก็จำกัดด้วยเช่นกันค่ะ ว่ากันว่า Working memory ของเรานั้นช่างเปราะบาง เวลาผ่านไปไม่นาน หรือมีอะไรมารบกวนก็ลืมแล้ว!

    ด้วยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ขนาดนี้ ดิฉันก็เออออกับที่คุณ David Allen กล่าวไว้ว่า “Your mind is for having ideas, not holding them.” ไปยิ่งกว่าเดิม

    ในแต่ละวันเรามีงานเป็นสิบๆที่จะต้องทำ และมีสารพัดเรื่องที่เข้ามารบกวนสมาธิเราอยู่ตลอดเวลา ดิฉันขอชวนทุกท่านให้ย้าย To do list ออกจากสมอง(ที่จำได้จำกัด) มาอยู่ในกระดาษ หรือเครื่องมือดิจิตอลกันดีกว่าค่ะ จะได้มั่นใจว่าเราได้ทำทุกเรื่องที่ต้องทำครบถ้วนจริงๆ หรือถ้าไม่ได้ทำก็เพราะเราเลือกที่จะไม่ทำ ไม่ใช่เพราะลืม..

    by Arweekarn Phansangiam
    28 Mar 2016

    อ้างอิง: ​
    http://www.simplypsychology.org/short-term-memory.html
    http://www.psychologicalscience.org/journals/cd/19_1_inpress/Cowan_final.pdf?q=the-recall-of-information-from-working-memory

    Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail